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記憶力アップの習慣:記憶力アップの生活

●記憶力をアップさせる習慣術~新しいことは~●


『記憶力をアップさせる習慣術~新しいことは~』に・・・


★興味のない方は

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★興味のある方は読み進めてください

記憶力をアップさせる非常に強力な習慣術とは?
あることを普段からこころがけるだけで
記憶力は飛躍的にアップするのです。



もちろん、誰でもできる簡単なことです。
それなのに強力です。
非常に面白い話ですね。


簡単で面白いのに強力な習慣です。
もしかしたら、あなたの習慣を変えてしまうかもしれません。
少しいいすぎですかね。




本当に記憶力をアップさせる習慣とは?



『常に新しいことに挑戦すること』




結構当たり前の話です。


でも、やはり大切なのです。

記憶力アップを狙うなら常に新しいことをしましょう

新しい刺激は記憶力を高めるのに非常に役立ちます

記憶力アップは、常に新しいことをすることによって
達成できることです



新しいことに挑戦していれば、記憶力は本当によくなります。
脳が活性化するのですね。
新しいことに挑戦する習慣を身につければ、
このことは想像以上に強く実感できます。

他にも記憶力をアップするために忘れてはいけない
習慣はたくさんありました。
一通りおさらいしてみましょう。


また、記憶力をアップさせたいなら、
リラックスすることも重要です

リラックスする時間が少なすぎて、
緊張してばかりだと、脳細胞が死んでしまいます

リラックスすることで記憶力を高めましょう


他に、記憶力アップが進まないことを
気にしないことも重要

記憶力がなかなかアップしないと、
そのことを気にかけて気がめいってしまう人がいます

しかし、そんなことをしてしまうと、
記憶力アップがますます望めなくなってしまいます



ですから、記憶力がなかなかアップしなくても
気にせずに努力を続けてください

いつかは報われる日が来ます


気にすることをやめることで記憶力がアップするともいえます

人それぞれの習慣や生活によって、
記憶力アップに適した方法は異なります

ですから日ごろからいろいろな記憶力アップの方法を試してみて、
自分に合った記憶方法を探してみてください


●記憶力をアップさせる習慣術~新しいことは~ まとめ●


記憶力がアップする生活習慣を意識しながら、自分の生活習慣に合った記憶力アップの方法も探しましょう


●記憶力をアップさせる習慣術~新しいことは~ まとめ 終●

●記憶力をアップさせる習慣術~新しいことは~ 終わり●


『記憶力をアップさせる習慣術~新しいことは~』の関連記事が下にあります↓
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記憶力をアップするためには、どうしたら記憶力がアップするかを知っている必要があります。そして、その方法をできるだけ生活の中で実践するようにするのです。それでは早速、記憶力がアップする勉強方法をいくつかあげてみます。

・自分の経験として記憶する
・感情移入しながら記憶する
・映像をイメージして記憶する
・強い興味を持って記憶する
・知的好奇心を持って記憶する
・知っていることと関連付けて記憶する
・好きなことと関連付けて記憶する
・ゴロで物語を作って記憶する
・日常生活の中で復習する
・寝る前に覚えてシッカリ睡眠を取る
・早起きして勉強する
・毎日勉強する
・一日に何度も勉強する
・食事前に勉強する
・楽しみながら記憶する
・自分の声を聞きながら勉強する
・好きな人の声で勉強する

これらを一つでも多く、少しでも実践すれば記憶力がアップしていきます。もうひとつ気をつけておくべきことは、記憶力が低下する行動を減らすことです。記憶力で悩む人は記憶力を低下させる行動をたくさんとっています。具体的に記憶力を低下させる行動をリストにしてみます。

・お酒を二日酔いになるレベルまで楽しむ
・試験に失敗したら現実逃避する
・ど忘れして落ち込みくよくよする
・なかなか覚えられずにいらいらする
・一夜漬けなど短期間で試験を乗り切る
・勉強を先延ばしにする
・寝る前にゲームをして寝不足になる
・何も考えずに丸暗記しようとする
・「余計なことは考えない」と言い聞かせながら勉強する

この両面から記憶力アップを心がけることが大切なのですが、簡単なリストだけでは何をすればよいかわからない方も多いでしょう。また、個人差があるのはいいですが、意味を勘違いして別のことをやってしまっては記憶力が低下してしまいます。そこで、リストを1つずつ掘り下げていきたいと思います。

・自分の経験として記憶する

と言うことを考えてみましょう。自分の経験として記憶すると記憶しやすいのは脳科学的に証明されていますし、一般的な感覚にも会うと思いますので、根拠の説明は省略します。実際にどうすればよいかを中心に語って行きたいと思います。

まずは、「自分の経験として記憶する」ことを深く掘り下げて行きましょう。試験の内容は当然、自分の経験ではないので、試験の内容を自分の経験として捉え直して記憶していくことになります。想像力を使って自分の経験と合わせるのです。勉強とテストを受けること自体も人生経験ですので、「5月の大事な試験で●●という英単語の意味を◆◆と勘違いしてもったいない失点をした」という後悔と組み合わせた覚え方も有効です。

この方法で記憶力アップするためのコツは、ただの事実で処理しないことです。試験に関するできごとはすべて、自分の人生の重要なヒトコマとしてとらえましょう。

●議論で記憶力アップする記憶術
強い知的好奇心を持つことで興奮という快感を
感じながら記憶するとよく思い出せます。
逆に自分に対するおぞましいほどの被害を連想
して恐怖と結びつけてもよく思い出せます。

これを利用するのが本格的で情熱的な議論を
行う記憶力アップ方法です。

議論の相手はインターネットで見つけましょう。
まずは自分の主張をブログに書いてみるだけでよいです。
自分が本気で社会を変えるための主張をしましょう。
自分の都合の良いように社会を変えるための主張は
特に記憶力アップにつながります。

かなりハイレベルの知識で武装する必要があるからです。
人の主張を聞かずに自分の意見ばかり押し付けてくる
人間に自分の主張を通そうとしたらかなり記憶力アップ
が望めます。
細部の細部まで圧倒的に正しくある必要があるからです。

記憶術を使って記憶力をアップさせる方法

記憶術を使って記憶力をアップさせるためには、
特殊なテクニックよりも基礎が大切です。
イメージや物語を使った特殊な覚え方を使う
頻度は少なくした方がいいです。

記憶術のテクニックは裏技として、どうしても
覚えられない情報を覚えるのに使います。
普通の人は記憶術の基礎も知らないので、普通
の正攻法の覚え方もできていないのです。

あなたは、このメルマガで正攻法の覚え方を
極めて他の人に大きな差をつけましょう。

◆多くの人が間違っている記憶の仕方1
「意味を考えていない」

何も考えずに情報を記憶するのはとても難しいです。
余計なことでもいいので、色々考えることが大切です。
覚える内容に意味を見出すのが重要なのです。

英単語を覚える際は、英単語と意味を繰り返して復唱
するだけでは不十分です。
物事にはしっかり意味がありますから、
それを見出しましょう。

「●●と反対の意味か」「●●と似ている意味か」
「意味の割に短い単語だな」「この単語の難易度はAだな」
「この単語が使われる文章は●●だね」
「この英単語の響きは好きだな(嫌いだな)」
「この英単語の発音は●●に似ているな」
「●●っていう日本語に聞こえるな」など様々な
事を考えてみて一番印象に残ることや正確に思い出すのに
役立ちそうなことを重点的に意識しましょう。

上記の例からわかるように、英単語は他の英単語と
比較すると覚えやすくなります。
内容に意味を見出すためには、他のものとの比較が
重要なのです。

毎日少しずつ英単語を覚えるよりも、多くの英単語を
意味を比べながら、違いを意識しながら覚えるほうが
効率が良いのです。

記憶術のテクニックでは、覚える内容にはない意味を
イメージや物語を使ってつけていきます。
そうすることで、覚えにくい内容を意味があって
覚えやすいものに変えていくのです。

意味が無いものに意味をつけていくテクニックですね。
物事に意味自体は、人があとづけしたものなのです。
「意味がある」物事というのは、過去に多くの人が
意味を与えたからこそ、意味を持っているのです。

◆多くの人が間違っている記憶の仕方2
「苦手な内容ほど記憶の頻度が少ない」

記憶の回数ではなく記憶の頻度を増やすことが
大事なのはあなたもわかっているでしょう。
「何回見ても覚えられない」事が多いですから。

実践するためには、このことを知ると同時に、
「内容によって覚えやすさが違う」ことも
意識する必要があります。

覚えやすいことに使う時間を減らさないと、
覚えにくいことを覚える時間は確保出来ませんからね。
無意識に復習をすると、覚えやすいことを重点的に
復唱して記憶を深めてしまうことに注意しましょう。

◆勉強しなくてもテストでいい点取る天才
一般人が記憶をするためには、復習しないという選択肢はありません。何度も復習することこそが、記憶力をアップさせる最大の秘訣なのです。ただ、世の中には復習しないでも、記憶を保持できる天才がたくさんいます。学生時代であれば「あまり勉強しないけどテストの点数は良い」人を、誰でも数人は知っているでしょう。

◆復習しない天才の秘密
復習しない天才には秘密があります。一般人が行う方法では復習しないのですが、天才ならではの方法で復習をしているのです。その方法は、「意識して時間を決めて復習する」のではなく、「日常生活の中で重要な記憶を何度も再現する」という方法です。普通に考え事をするように、復習するのです。記憶力アップにとって最大の敵であるテレビや映画を見ている時でも無意識に復習するのです。

◆人工的な天才になる方法
自然な天才は、この習慣を無意識に身に着けています。誰にも教えられなくても、勉強したことを頭で考えるのは、不自然なことではありません。普通の人は勉強のテーマではなく、それ以外のテーマで頭の中がいいっぱいなので、勉強以外のテーマを何度も復習することになってしまうので、勉強に対する記憶力が低下してしまうのです。

◆天然の天才がだめになる理由
「神童も20過ぎればただの人」と言いますが、この無意識の習慣をやめてしまうと天才も一般人になってしまうのです。特に神童というのは、大人になるに連れて興味関心が広がっていくので、ひとつの分野に発揮する力は弱まっていきます。一つの分野に執着し続けたタイプの天才は、そのジャンルで身に着けた習慣が役に立たない分野に進出すると、普通の人レベルの力しか発揮できないのです。


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